Herzlich Willkommen zum MOBILITY-WARM-UPS-Programm

Beweglicher werden und beweglich bleiben

Dieses Programm ermöglichst es dir regelmäßig (im Idealfall ein- bis mehrmals täglich) kleine gezielte "Bewegungssnacks" in deinen Alltag einzubauen, um der Sitzerei im Alltag und der zunehmenden Versteifung des Körpers zumindest etwas entgegensetzen zu können. Es gilt die Devise: Lieber regelmäßig ein wenig zu machen als seltener und dafür viel oder lange.